日本食の材料「こんにゃく」で、ダイエットする。Diet with the Japanese food ingredient “konjac”.

今回は、食生活のカロリーダウンについて書いてみようと思います。

ひと昔前には、「太った」人が、とても魅力的だった、とされる。

これは、食べものがあまり無かったので、豊かなしるしとして、目立ったし、人々は、「無いものねだり、ナイモノネダリ」つまり、実現することが、難しいことを、欲しくなる。

今、人々は、一部のお国を除いて、飽食の時代、です。

この食料の余剰廃棄は、非常に問題になっていて、SDGs、Sustainable Development Goals 持続可能な開発目標、環境と共に、発展することを求められています。

このように、地球規模で見ると、色んなものが、偏在しています。

そして、この食生活が、豊かなお国は、今、ダイエットが、ブームです。太ることは、簡単で、豊かで、色んな食材があり、誘惑が、沢山ある。

だから、このような時代において、「痩せて、普通の体型」で、いることは、非常に難しく、これは、「誘惑」負けない、精神が要る。

だから、これも、「無いものねだり、ナイモノネダリ」です。

人々は、希少なものに、憧れます。

日本では、そんなに、「太った」人は、少ない。

だから、海外に行けば、驚きを持って、見られる、ことも、多い。

そして、日本食が、世界に、広く受け入れられる、のだと感じる。

今回は、その中で、おすすめしたい、食材があります。

それは、「こんにゃく」です。

里いも科の多年生作物で、原作国はインドです。これを加工した物、が、一般的に「こんにゃく」です。

この頃は、こんにゃく芋が、希少になり、代替の食材を使って作ります。

この「こんにゃく」は、100g、6.9kcal、で、非常に低カロリーです。

一番太る原因は、「甘いもの」にあります。

これは、「依存性」があり、「砂糖」を発見して、人類は、「虫歯」になるようになった、とされる。

話は、少し逸れてしまったけれども、それだけ、味覚は、「痩せる」為に必要、です。

主食の、パンやご飯には、糖分があります。

つまり、炭水化物は、「甘いもの」で依存性があります。

これは、「太る」原因になる。

このことは、GI値という言葉もある。

GI値とは、グリセミックインデックス値と言われ、炭水化物に含まれる「糖質」の値です。

ですから、この値は、非常に大切で、これを解く「鍵」が、「こんにゃく」です。

こんにゃくを加工して、お米にした商品、もある。

だから、この「こんにゃく」を主食に、上手に、取り入れる、ことは、「食欲」を抑え、その上に、「痩せる」効果が、あります。

皆さまの生活が、より良い生活になりますように。

この記事は、Wikipedia を参考に作られました。

This time, I would like to write about reducing the calories in my diet.

A long time ago, “fat” people were said to have been very attractive.

This stands out as a rich sign because there wasn’t much food to eat, and people want something that is “begging for nothing, naimononedari,” that is, difficult to achieve.

Now, with the exception of some countries, people are in an era of satiety.

This surplus waste of food has become a major issue and is required to develop along with the SDGs, the Sustainable Development Goals and the environment.

In this way, on a global scale, various things are unevenly distributed.

And in a country with a rich diet, dieting is booming now.

It’s easy to gain weight, it’s rich, there are many ingredients, and there are many temptations.

So, in such an era, it is very difficult to be “thin, normal body”, which requires a spirit that is not defeated by “temptation”.

Therefore, this is also “a begging for nothing, a naive thing”.

People yearn for rare things.

In Japan, there are few people who are so “fat”.

Therefore, if you go abroad, you will often be surprised to see it.

And I feel that Japanese food is widely accepted in the world.

This time, there are some ingredients that I would like to recommend.

That is “konjac”.

It is a perennial crop of the Araceae family, and the country of origin is India.

The processed product is generally “konjac”.

Around this time, konjac potatoes have become rare and are made using alternative ingredients.

This “konjac” weighs 100g and 6.9kcal, and is very low in calories.

The biggest cause of fatness is “sweet food”.

It is said that there is “dependence” and that human beings have become “cavities” by discovering “sugar”.

The story is a little off, but that’s how much taste is needed to “thin”.

Bread and rice, which are staple foods, have sugar.

In short, carbohydrates are “sweet” and addictive.

This causes “fat”.

This is also called the GI value.

The GI value is called the glycemic index value and is the value of “sugar” contained in carbohydrates.

Therefore, this value is very important, and the “key” to solve it is “konjac”.

There is also a product made from konjac processed into rice.

May your life be better.

This article was created with reference to Wikipedia.

ボディメイクを無理なく、続けるコツ③Tips for continuing body make-up ③

今回は、無理なく、ボディメイクをする方法です。その前にご報告です。7月3日から、始めて、ちょうど、4週間が、経った時点のデータをご報告します。

This time, it’s a natural way to do body makeup. It is a report before that. We’ll report the data as it has been just four weeks, starting from July 3rd.

体重は、-2.2kgです。

以前に身体を作っていたことも、影響しているのか、前のときより、体脂肪率は、落ち方が、とても良かったです。

なんと、4週間で、-5.4%です。身体が、とても引き締まりました。

このデータを見てもお分かりのように、体重って、なかなか、一気には、落ちてくれません。

体脂肪率と一緒に見ていただくと良く分かると思います。

一旦体重が、落ちると、体脂肪率が、リバンドするように増えたりします。

食事の加減も、いろいろ影響があります。

私は、そんなに基礎代謝が、高く無いので、とても食事に気を付けています。

体脂肪率やBMIから判断すれば、もう、「痩せている」と判断されますが、悲しいことに、おへその周りの腹囲が、大きく、人間ドックでも、数値が悪いので、未だ、ダイエットを継続しなければ、ならない状態です。

いわゆる、内臓肥満と言われるタイプです。

身体の状態をきちんと知った上で、皆さまは、ダイエットしてください。

ここで、ボディメイクをするためのコツをご紹介します。

私は、ランニングマシンを使って、ボディメイクをしています。

以前にも申し上げましたが、腕をL字型に曲げてランニングしています。

そうすると、ウエストもそうですが、腕にも、筋肉が付きます。

しなやかな腕になっています。

こんな私でも、腕に筋肉が、もう付いています。

それぞれ、個人に合わせて、ランニングをしていると思います。

そのランニングをする時間帯が、非常に大切になります。

私は、夕食を食べてから、いつもランニングをしています。

ある日、たまたま、時間が空いたので、夕食を食べる前にランニングをしました。

その時、同じ時間ランニングをしましたが、めまいがして、ひどく疲れました。その疲れは、翌日まで続きました。

この違いは、食事を食べて、ランニングをすると、血中の脂肪を燃やしながら、ランニングをするのですが、食事前にランニングをすると、直接、ランニングで脂肪を燃やすことになります。

脂肪を直接燃やすことは、とても、身体に負担がかかります。

とてもじゃないけど、毎日、ランニングはできない程、疲れます。

これは、とても驚いた事実です。

ですから、きちんと食事をした後に、ランニングをするのが、継続するコツです。

お仕事や学校に行っている方が、仕事や学校が、終わって直ぐにジムやランニングをしてから、家に帰って、夕食を食べても、ひどく疲れてしまいます。

ですから、ダイエットを続けることは、できないと思います。

食事をきちんと食べて、それから、ジムに行ったり、ランニングするのが、継続するコツになります。

食事制限で、疲れやすいのに、食事前にランニングするのは、身体に負担をかけますので、工夫して、食事をした後で、ランニングすることが、無理なく、ダイエットを継続できるコツです。

ダイエットは、直ぐに成果は、出ません。

工夫して、無理なく、続けることが、非常に大切です。

今回のお話は、ランニングをする時間帯が、重要であることをお伝えしました。

The weight is -2.2 kg.

The fact that I had made my body before also had an effect, and the way the body fat percentage fell was much better than before.

That’s -5.4% in 4 weeks. My body was very tight.

As you can see from this data, weight does not fall at a stretch.

You can see it better by looking at it together with your body fat percentage.

Once you lose weight, your body fat percentage will increase as you reband.

The amount of food you eat will also have various effects.

I am very careful with my diet because my basal metabolism is not so high.

Judging from your body fat percentage and BMI, you are already considered to be “thin”, but sadly, the abdominal girth around your navel is large, and the number is poor even in the health checkup, so you still have to continue your diet.

If not, it is in a state where it cannot be.

It is a so-called visceral obesity type.

Please diet after knowing your physical condition properly.

Here are some tips for doing body makeup.

I use a running machine to do body makeup.

As I mentioned before, I am running with my arm bent in an L shape.

Then, like the waist, the arms also have muscle. It has a supple arm.

Even for me like this, my arm already has muscle.

I think that each of them runs according to their individual needs.

The time of day when you run is very important.

I have been running since I had dinner.

One day, I happened to have some free time, so I ran before eating dinner.

At that time, I ran for the same amount of time, but I was dizzy and very tired. The fatigue continued until the next day.

The difference is that when you eat and run, you burn while burning fat in your blood, but when you run before eating, you burn fat directly by running.

Burning fat directly is very physical.

It’s not that bad, but I’m tired of not running every day.

This is a very surprising fact.

So, the trick is to keep running after eating properly.

Those who go to work or school will get tired even when they go home and eat dinner after work or school immediately after work or school.

So I don’t think I can keep on a diet.

Eating well, then going to the gym or running is the key to continuing.

Although it is easy to get tired due to dietary restrictions, running before meals puts a strain on the body, so it is a trick that you can continue your diet without difficulty by running it after eating.

The diet does not produce immediate results.

It is very important to devise it and continue without any difficulty.

This time, I told you that the running time is important.

ボディメイクしながらダイエット② Diet while making body ②

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これが、ダイエット22日までの、グラフです。リバウンドしていますが、体脂肪が、増えていません。

計測した時間帯も今回は、違いますので、大丈夫です。

女性は、ランニングマシンを使うときは、信頼あるスポーツブラをしてください。

揺れると、バストが痩せますので、ボディメイクには、必要です。今回の食事です。

This is the graph up to the 22nd diet. I am rebounding, but my body fat is not increasing. This time it’s ok, because the measured time is different this time.

Women should wear reliable sports bras when using running machines.

If you shake it, your bust will lose weight, so it is necessary for body make-up. This is the meal.

夜にお弁当を食べたのですが、多すぎて、翌日、気分が悪くなりました。

食欲は、コントロールできています。

必要な栄養は、取りながら、ダイエットしていきたいです。

ランニングマシンは、慣れてきました。傾斜は、2.0です。

先ず、柔軟体操をしてウォーミングアップをします。

それから、走って、最後は、速度を落としてクールダウンしましょう。がんばりましょう!

I ate lunch at night, but it was so much that I felt sick the next day. I can control my appetite. I want to keep on a diet while taking necessary nutrition. Running machines are getting used to. The slope is 2.0. First of all, we do flexible exercises and warm up. Then run, and at the end, slow down and cool down. Let’s do our best!

ダイエットメニュー①Diet menu ①

今回は、ダイエット中の食事です。ポイントは、栄養バランスです。

完全栄養食と言われている、たまごをゆでます。

これを、目玉焼きにすると、カロリーが、2倍になります。

私は、ダイエット中は、1日、ゆで卵を、2個食べます。

この日は、ブランチです。朝食と昼食を一緒にすること、です。

This time, I am on a diet. The point is nutritional balance.

Boil eggs, which is said to be a completely nutritional food.

If you make this a fried egg, the calories will double.

During the diet, I eat two boiled eggs a day.

This day is a brunch. To have breakfast and lunch together.

ブラックコーヒーと、お茶、手作りのアロエペースト(便秘薬)、手作りのダイエットゼリーです。

手作りのメニューの作り方は、過去の記事にあります。

キャベツのサラダにゆで卵、2個に、私は、めんつゆをかけます。油を避けるためです。

Black coffee, tea, handmade aloe paste (constipation medicine), and handmade diet jelly.

How to make a handmade menu can be found in a previous article.

I sprinkle the cabbage salad, boiled eggs and 2 pieces with the noodle soup. This is to avoid oil.

今回、ゼリーは、レモンティーのゼリーを作りました。This time, jelly made lemon tea jelly.

ディナーは、写真を撮るのを忘れてしまいました。

今回のメニューは、ぎょうざを入れた野菜たっぷりのスープと、ごはん約60gです。

この日は、夜食を食べました。メニューは、これです。

For dinner, I forgot to take a picture.

The menu this time is a soup full of vegetables with gyoza and about 60 g of rice.

I had a supper on this day. The menu is this.

手作りのゼリーと手作りのアロエペースト(便秘薬)です。

甘いものは、食欲が出るので、食べません。

そうすると、食欲が自然に減って、少ない量で、充分満足できるようになります。

ですから、ダイエット中のお菓子は、手作りゼリーにして、砂糖を避けるのが、ポイントになります。

体重の減り方は、少しずつ減っていきます。

運動をすると、体脂肪も減ってきます。

脂肪が落ちてくると、一度、体重が増えます。

これは、脂肪が、筋肉より軽い、からです。

だから、リバウンドしたように感じます。

そのまま、続けていくと、しばらくリバウンドした状態が続きますので、頑張ってください。

そうすると、体重が、びっくりするぐらい、落ちる日が来ます。

これを繰り返して、体重は、減っていきます。お互いに頑張りましょう!

Handmade jelly and handmade aloe paste (constipation medicine).

I don’t eat sweets because I have a good appetite.

This will reduce your appetite naturally, and you will be fully satisfied with a small amount.

Therefore, it is important to use handmade jelly for the sweets on a diet and avoid sugar.

How to lose weight gradually decreases.

Exercise also reduces body fat.

So once you lose fat, you gain weight. This is because fat is lighter than muscle.

So I feel like I’ve rebounded. If you continue as it is, you will continue to rebound for a while, so please do your best.

Then, the day will come when your weight will fall so astonishingly.

By repeating this, the weight will decrease. Let’s keep up good work!

ダイエットを成功させる。Make a successful diet.

私は、過去にダイエットをしています。10kg以上減らしています。

ですが、お顔まで、脂肪が落ちすぎたので、すぐに、リバウンドさせました。

理想的にダイエットをするために、又、ダイエットを始めました。

順調に、体重が落ちていますので、皆さまのご参考にになれば、と思い、ダイエット記録を残していきます。

ご興味のある方は、更新していきますので、ご覧ください。過去の記録は、こんな感じです。

I have been on a diet in the past. We are reducing more than 10kg.

However, I lost too much fat on my face, so I immediately rebounded.

I started dieting again to have an ideal diet.

I’m steadily losing weight, so I’ll keep a diet record in the hope that it will be helpful for everyone.

If you are interested, we will update it, so please have a look.

Past records look like this.

大体、1週間で、0.5kgペースでの、減量でした。

私は、痩せていた方が、健康的なので、標準よりもBMIは、数値は、低いです。

BMIが、20以上なら、人間ドックで、異常値が多くなります。

ですから、個人差がありますので、BMIの数値は、ご自分に合わせて、ダイエットしてください。

ダイエットを始めて、18日目の状態は、この通りです。

In general, I was able to lose weight at a 0.5kg pace in a week.

I’m healthier when I’m lean, so my BMI is lower than normal.

If the BMI is 20 or more, there will be many outliers in the medical checkup.

Therefore, there are individual differences, so please adjust the BMI value to your diet.

This is the condition on the 18th day after starting the diet.

順調にダイエットできています。

ダイエットには、栄養に偏りの無い食事を少量食べることと、食べる食事が、少なくなるので、便秘しないようにすることが、必要となります。

今回は、日本にしかありませんが、キダチアロエを便秘薬にしてダイエットをしています。

キダチアロエは、妊婦の方は、服用するのは、危険ですので、禁止です。

キダチアロエは、夏に収穫すると、枯れます。では、キダチアロエの作り方です。

I am on a good diet. For dieting, it is necessary to eat a small amount of nutritionally balanced meals and to avoid constipation because the meals eaten are small.

This time, I only have it in Japan, but I’m on a diet with Kidachi aloe as a constipation drug.

Kidachi aloe is prohibited for pregnant women because it is dangerous to take.

Kidachi aloe dies when harvested in the summer. Then, how to make Kidachi Aloe.

これは、収穫して、良く洗ったものです。横にトゲがありますので、ピーラーで、取り除きます。こんな感じです。

This was harvested and washed well. There is a thorn on the side, so remove it with a peeler. It is like this.

これを包丁で、切ってミキサーにかけます。

Cut this with a kitchen knife and put it on the mixer.

こんな感じです。It is like this.

ミキサーをかけると、アロエの便秘薬ができました。たくさん作って冷凍しました。

When I put it on the mixer, I got an aloe constipation medicine. I made a lot and frozen it.

私は、以前は、ジムに行っていました。

ですが、今回は、ランニングマシンを購入。

ポイントは、傾斜をかけれるランニングマシンです。

傾斜をかけると、腹筋が鍛えられるので、ウエストが、シェイプされます。

前回のダイエットでは、17cmウエストが、細くなりました。

お腹も割れました。購入品は、これです。

I used to go to the gym.

But this time, I bought a running machine.

The point is a running machine that can be tilted.

When you incline, the abdominal muscles are strengthened and the waist is shaped.

In the last diet, the 17cm waist became thinner.

My stomach was also broken. This is the purchase.

とても静かで、マンションでも、使えそうです。

始めのうちは、ウォーキングで、構いませんので、30〜40分必ず、傾斜をかけて、歩きます。

腕をLに曲げましょう。ウエストが、細くなるポイントです。そのうちに、走れるようになりますので、諦めずに、頑張ってください。

ランニングシューズとスポーツ用の靴下は、良い相性ですので、おすすめです。

前回のダイエットは、ジムに通って、ダイエットしました。

食事については、更新していきますので、よかったらご覧ください。

季節的には、秋は、痩せにくいです。

冬にかけて、太るようになっています。では、今回は、ここまでです。

It’s very quiet and can be used even in an apartment.

At the beginning, you can walk, so be sure to incline for 30 to 40 minutes.

Bend your arm to L. The point where the waist becomes thinner.

You will be able to run soon, so please do not give up and do your best.

Running shoes and sports socks are a good match and are recommended.

For the last diet, I went to the gym and had a diet.

The food will be updated, so please check it if you like. Seasonally, it is hard to lose weight in autumn.

I’m getting fat over the winter. That’s it for this time.

アンドロイドスマートフォンの安全性。Android smartphone safety.

アンドロイドのスマートフォンは、以前も機会があれば、購入していたし、Windows phoneもコレクションとして持っている、ガジェット好きです。

この度は、スマートフォン2台持ちをきっかけに、アンドロイドのスマートフォンを持ってみての感想は、以前のイメージを無くしたものでした。

それに、アンドロイドのGoogle Play プロテクトが、何より、すごいので、レポート、してみようと思います。

I like Android gadgets, which I’ve bought when I have a chance and have Windows phone as a collection.

This time, when I had two smartphones, my impression when I tried to bring an android smartphone was that I lost the previous image.

Also, Google Play Protect for Android is amazing above all, so I’ll report it.

Google Play プロテクトは、世界10億人のユーザーを24時間、自動的にスキャンされるので、安心です。

Google Play プロテクトでは、あらゆるアプリのインストール前とインストール後に不正なソフトウェアがないか、スキャンします。

この機能は、端末で自動に有効になっています。Playプロテクトの詳細は、次の手順でご確認いただけます。Google Play プロテクト

①端末のGoogle Play ストアアプリを開きます。

②メニューアイコンから、Playプロテクトアイコンをタップします。

Rest assured that Google Play Protect will automatically scan one billion users worldwide for 24 hours.

Google Play Protect scans every app for malicious software before and after installation.

This feature is automatically enabled on your device. For details on Play Protect, follow the steps below.

Google Play Protect

①Open the Google Play Store app on your device.

② From the menu icon, tap the Play protect icon.

端末でセキュリティの設定を管理する方法。

①端末の設定アプリを開きます。

②下にスクロールして、[セキュリティ]を選択すると、画面のセキュリティ、暗号化、端末管理といったさまざまな設定を管理できます。

How to manage security settings on your device.

① Open the terminal setting application.

②Scroll down and select [Security] to manage various settings such as screen security, encryption, and device management.

新しい一部のアンドロイド搭載端末には、毎月セキュリティアップデートが配信されます。

①端末の設定アプリを開きます。

②最下部までスクロールして、[端末情報]または[タブレット情報][Androidセキュリティパッチレベル]をタップします。

③表示された日付が、最新セキュリティアップデートのリリース日です。

Monthly security updates will be delivered to some new Android devices.

① Open the terminal setting application.

②Scroll to the bottom and tap [Device Information] or [Tablet Information] [Android Security Patch Level].

③ The displayed date is the release date of the latest security update.

Apple製品だけと思われた、端末を探す機能があります。

端末の位置の特定、ブラウザから直接着信音を鳴らしたり、リモートでスマホの画面をロックしたり、ロック画面にメッセージを表示して端末を見つけた人に知らせたり、できます。

端末が見つかる可能性が低い場合、全データを消去できます。

これは、上級者向けなので、ご自分でできない時は、携帯電話会社に、相談すると良いでしょう。

There is a function to search for a device, which is thought to be only Apple products.

You can specify the location of the terminal, make a ringtone directly from the browser, lock the screen of the smartphone remotely, or display a message on the lock screen to inform the person who found the terminal.

If you are unlikely to find your device, you can erase all data.

This is for advanced users, so if you can’t do it yourself, you should consult your mobile operator.

アンドロイドアプリの安全性も、向上しています。

事前審査、アプリデベロッパーにも、審査が、入念に審査されるようですし、何より、今までの、アンドロイド端末のアプリを審査したGoogle Play ストアですので、その歴史分、審査の精度は、上がっているでしょう。

The safety of android apps has also improved.

Pre-screening and app developers seem to be carefully screening, and above all, it is the Google Play store that has screened Android device apps so far, so its history, the accuracy of the screening has risen. There will be

私は、これに、esetを導入していますので、二重審査になります。(スマートフォン,アンドロイド,マックブックのセキュリティ設定の方法。How to set security for smartphones, androids and macbooks.)

I have introduced eset to this, so it will be a double examination. (スマートフォン,アンドロイド,マックブックのセキュリティ設定の方法。How to set security for smartphones, androids and macbooks.)

閲覧は、Chromeのセーフブラウジング機能により、安心して、閲覧できます。安全でないサイトにアクセスした時は、警告が、表示されて、アクセスできなくなります。

You can browse safely with the safe browsing function of Chrome. When you visit an unsafe site, a warning will be displayed and you will not be able to access it.

私は、これにesetで、フィッシング詐欺にプロテクトをかけていますので、二重プロテクトになります。(スマートフォン,アンドロイド,マックブックのセキュリティ設定の方法。How to set security for smartphones, androids and macbooks.

I am using eset to protect phishing scams, so I have double protection. (スマートフォン,アンドロイド,マックブックのセキュリティ設定の方法。How to set security for smartphones, androids and macbooks.

動作も、以前に比べると、スムーズで使いやすいです。

たくさんのアプリがありますので、驚き、ました。

The operation is smoother and easier to use than before.

There are so many apps, I was surprised.

私は、スマホを2台持ち、できて、非常に満足しております。(スマホ2台持ちは、節約になる。Having two smartphones saves money.)

ご参考になれば、光栄です。

ありがとうございました。

I have two smartphones, and I am very happy with them. (スマホ2台持ちは、節約になる。Having two smartphones saves money.)

It would be an honor to serve as a reference.

Thank you very much.

 

wifiルーターの設定で、通信速度を速くする。Increase the communication speed by setting the wifi router.

今回は、テクニカル的なことです。wifiルーターを、自分で設置している人も多いと、思います。このwifiルーターには、スイッチがあります。

こんな感じで、wifiルーターのスイッチがあります。これを、意外と知らない人は、多いです。

「CNV」モードというスイッチがあります。

これは、賃貸住宅などで、有線LAN工事のできない方のものです。

有線LANがないので、無線電波だけで、wifiを使える範囲を、広げたい、時のモードです。

「BR」モードは、部屋にいくつかの有線LANがあり、屋内に配線のルーターが、ある時のモードです。

家などを新築された場合、このパターンが、多いです。業者が、親ルーターを設置しますので、「RT」モードに間違えて、していると、速度が、充分に出ません。

親機は、大抵、屋根裏にありますので、チェックしましょう。

今後、5Gになりますと、容量が不足しますので、この設置されているルーターが、どのようなスペックなのか知る必要があります。買い替えも、必要になると思います。

wifi親機、wifi子機、共にスペックの変更が、必要になるでしょう。

マンションなどは、一度に、複数の部屋に配線しているので、この「BR」モードです。

これを間違ってしまうと、ルーターが、互いに干渉してしまい、速度が、出ません。

「R T」モードは、直接、ダイレクトに屋外から、ルーターなどを使わずに配線している時に、使います。

この場合、設置したwifiルーターが、親機になりますので、このルーターの容量を上げれば、すぐに対応できます。

このように、wifiルーターの設置は、色んな、環境によって、設定が違いますし、間違えると速度が、出ません。

実際に、この設定を知ってから、かなりのスピードが、出るようになりました。

契約を変える前に、wifiルーターの設定や屋内の配線を見直すことは、大きな通信料金の節約に、なりますので、是非、この機会に点検してみてください。

This time it’s technical. I think that many people have installed wifi routers themselves. This wifi router has a switch.

There is a switch for the wifi router like this. There are many people who do not know this unexpectedly.

There is a switch called “CNV” mode.

This is for rented houses, etc., where wired LAN construction is not possible.

Since there is no wired LAN, it is a mode when you want to expand the range of wifi that can be used only by radio waves.

“BR” mode is the mode when there are several wired LANs in the room and there are wired routers indoors.

This pattern is common when new houses are built.

The vendor installs the parent router, so if you make a mistake in the “RT” mode, the speed will not be sufficient.

The base unit is usually located in the attic, so check it out. In the future, with 5G, the capacity will be insufficient, so it is necessary to know what kind of specifications this installed router has.

I think you will need to replace it. It will be necessary to change the specifications of both the wifi master unit and the wifi slave unit.

This is the “BR” mode because you are wiring multiple rooms at once, such as in an apartment.

If you do this wrong, the routers will interfere with each other and you will not get speed.

“RT” mode is used when you are wiring directly and directly from the outside without using a router.

In this case, the installed wifi router will be the master device, so if you increase the capacity of this router, you can respond immediately.

In this way, the setting of the wifi router is different depending on the environment, and if you make a mistake, the speed will not come out.

In fact, since I knew this setting, a lot of speed came out.

Before changing the contract, reviewing the settings of the wifi router and indoor wiring will save a lot of communication charges, so please check this opportunity.

 

パソコンを組み立てる。Making PC.

スマホやタブレットで、インターネットは大きく皆さまに受け入れられています。

しかし、色んな事をするにはやはり、パソコンが必要になります。

そこで、どうしますか?

多くの人は、お店に行って、パソコンを購入します。

私もかつては、そうでした。

今は、もっと色んな事が知りたくて、中古のパソコンを再生しています。

そういう品を購入するには、多くの知識が必要です。

お店の人と色んな会話を通じて「面白い世界」を見る事ができます。

そういう体験をしたくて、パソコンを組み立てます。

そのパソコンが、動いた時の感動は、忘れる事は出来ません。

はるかに自由度があり、新品とは違う「面白さ」があります。

もし、あなたのご家族にパソコンに興味がある人がいるならその事を伝えてください。

それが、動かずに終わるとしても、そこに至るまでの、知識は得ることができます。

However, there are many things here that require a PC.

So what do you do?

Many people went to the store and PC I was once so.

Now I want to know more things and I am playing a used PC.

A lot of knowledge is required to purchase such items.

You can see the “interesting world” through various conversations with the shop staff.

I want to have that experience and assemble a PC.

I cannot forget the excitement when the PC moves.

By far, if your family has someone who is interested in PCs, please let them know.

Even if it ends without moving, there is a degree of freedom, and there is a “fun” that is different from a new one.

You can gain knowledge up to that point.

ダイエットの注意とダイエット中のデザートを作る。Make a diet note and dessert during the diet.

ダイエットは、やはり、食事制限が必要になります。ですから、便秘や身体の体調を整えるサプリがあれば、やはり便利です。

平たいパックに作るゼリーが、私のダイエット中のメニューです。

ココアゼリーです。低脂肪乳にココアとお砂糖をほんのすこしだけ入れたものです。

ゼラチンを人肌のお湯で5分ほどふやかします。

ココアゼリー Cocoa jelly

cooking by くぅ

これを低脂肪乳と若干のお砂糖、色んなバリエーションのものを入れて、人肌にお鍋で、温めます。後は、パックに入れます。

冷蔵庫に入れて冷やしてできあがり。これを切り分けていただきます。

とても低カロリーで安心して食べられます。

他に、ココアを抹茶の粉末、たまご、コーヒー、とバリエーションを変えて楽しんでくださいね。

お子様のおやつにも良いと思います。

これで、私は、10kg以上痩せました!

あまり食べ過ぎないように。ダイエット食で、一息入れたい時にどうぞ。

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Diet still requires dietary restrictions.So, if you have a supplement that helps you with constipation and your physical condition, it is still useful.We will introduce products at this opportunity.

Jelly made in a flat pack is my diet menu.Cocoa jelly.

A small amount of cocoa and sugar in low fat milk. Soften gelatin in hot water for about 5 minutes.

Put this in low fat milk, small amount of sugar, and various variations, and warm it in a hot pot on the human skin.

After that, put it in the pack.

Cool in the refrigerator. Please separate this.

It is very low calorie and can be eaten safely.

Besides, please enjoy cocoa by changing the variations of powdered matcha powder with milk, eggs, and coffee.

I think that it is also good for children’s dessert.

With this, I lost more than 10kg!

Do not eat too much. When you want to take a break with diet food.