私は、便秘にならないようにすごく健康管理しています。これは、「きゅうりのぬか漬け」や「ダイエット」の中にも出ています。特製のペーストを作って、便秘予防しています。どうして、こんなにこだわるのか？疑問に思う人も多いと思う。
私の父は、ずいぶん前に大腸がんを経験しています。それは、早期発見で、人工肛門にもならなかった。症状は、便秘だけ、だった。もちろん、血便なんて症状は無い。だから、私の家族は、なおさら、便秘には、とても気をつけています。
私の夫は、結婚した頃は、1週間に1回しか、便が出なかったらしい。けれども、今は、毎日、便通があるようになった。もちろん、人間ドックも、あまり成績は、良くなかった。通風になりかけ、になり、食事指導を受けたぐらいです。ですが、今は、人間ドックも良い数値ばかりです。もちろん、通風なんて病気にもならなかった。
だから、食事の大切さをとても感じています。食品で、身体は、組成されるのです。時には、カップラーメンも良いかも、しれない。けれども、健康は食事です。だから、やっぱり、手を抜くのは、良くない。毎日のことだから、私もウンザリすることもあります。
けれども、便秘は、大腸に良く無い。食事は、身体を健康にする為に、最も重要な事柄だと思う。身体に良い食事は、身体の状態を良くする1つの要因です。だから、面倒でも、良い食事を心がけよう。
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