子育て中の生活費。Living expenses while raising children.

光熱費を抑えることは、大切です。ですから、以前に書いた、お湯の節約を行ってください。すると、私は、マンションの管理人が、声を掛けてきます。そこのマンションは、水道代は、管理人が集金するシステムでした。どうやって、こんなに… 続きを読む 子育て中の生活費。Living expenses while raising children.

北海道、札幌市の観光。食の小樽市に行く。Sightseeing in Sapporo, Hokkaido. Go to Otaru for food.

日本の北海道は、本州とは陸続きではありません。 だから、運搬費がかかるので、物価が高いです。 海に囲まれているので、海産物は、たくさん良い物資が獲れます。 JR小樽駅前に三角市場という、庶民的な小さな市場があります。 小… 続きを読む 北海道、札幌市の観光。食の小樽市に行く。Sightseeing in Sapporo, Hokkaido. Go to Otaru for food.

ボディメイクを無理なく、続けるコツ③Tips for continuing body make-up ③

今回は、無理なく、ボディメイクをする方法です。その前にご報告です。7月3日から、始めて、ちょうど、4週間が、経った時点のデータをご報告します。 This time, it’s a natural way to… 続きを読む ボディメイクを無理なく、続けるコツ③Tips for continuing body make-up ③

ボディメイクしながらダイエット② Diet while making body ②

これが、ダイエット22日までの、グラフです。リバウンドしていますが、体脂肪が、増えていません。 計測した時間帯も今回は、違いますので、大丈夫です。 女性は、ランニングマシンを使うときは、信頼あるスポーツブラをしてください… 続きを読む ボディメイクしながらダイエット② Diet while making body ②

ダイエットメニュー①Diet menu ①

今回は、ダイエット中の食事です。ポイントは、栄養バランスです。 完全栄養食と言われている、たまごをゆでます。 これを、目玉焼きにすると、カロリーが、2倍になります。 私は、ダイエット中は、1日、ゆで卵を、2個食べます。 … 続きを読む ダイエットメニュー①Diet menu ①

ダイエットを成功させる。Make a successful diet.

私は、過去にダイエットをしています。10kg以上減らしています。 ですが、お顔まで、脂肪が落ちすぎたので、すぐに、リバウンドさせました。 理想的にダイエットをするために、又、ダイエットを始めました。 順調に、体重が落ちて… 続きを読む ダイエットを成功させる。Make a successful diet.