日本食の材料「こんにゃく」で、ダイエットする。Diet with the Japanese food ingredient “konjac”.

今回は、食生活のカロリーダウンについて書いてみようと思います。 ひと昔前には、「太った」人が、とても魅力的だった、とされる。 これは、食べものがあまり無かったので、豊かなしるしとして、目立ったし、人々は、「無いものねだり… 続きを読む 日本食の材料「こんにゃく」で、ダイエットする。Diet with the Japanese food ingredient “konjac”.

ボディメイクを無理なく、続けるコツ③Tips for continuing body make-up ③

今回は、無理なく、ボディメイクをする方法です。その前にご報告です。7月3日から、始めて、ちょうど、4週間が、経った時点のデータをご報告します。 This time, it’s a natural way to… 続きを読む ボディメイクを無理なく、続けるコツ③Tips for continuing body make-up ③

ボディメイクしながらダイエット② Diet while making body ②

これが、ダイエット22日までの、グラフです。リバウンドしていますが、体脂肪が、増えていません。 計測した時間帯も今回は、違いますので、大丈夫です。 女性は、ランニングマシンを使うときは、信頼あるスポーツブラをしてください… 続きを読む ボディメイクしながらダイエット② Diet while making body ②

ダイエットメニュー①Diet menu ①

今回は、ダイエット中の食事です。ポイントは、栄養バランスです。 完全栄養食と言われている、たまごをゆでます。 これを、目玉焼きにすると、カロリーが、2倍になります。 私は、ダイエット中は、1日、ゆで卵を、2個食べます。 … 続きを読む ダイエットメニュー①Diet menu ①

ダイエットを成功させる。Make a successful diet.

私は、過去にダイエットをしています。10kg以上減らしています。 ですが、お顔まで、脂肪が落ちすぎたので、すぐに、リバウンドさせました。 理想的にダイエットをするために、又、ダイエットを始めました。 順調に、体重が落ちて… 続きを読む ダイエットを成功させる。Make a successful diet.